Cosa mangiare dopo l'allenamento - foodspring

C'è un motivo per cui un allenamento può lasciarti affamato/a: hai appena richiesto al tuo corpo uno sforzo e ora ha bisogno di fare rifornimento! E potrebbe anche dover ricaricare le sue energie prima di iniziare. Ecco alcuni modi per assicurarti di nutrirti a sufficienza per dare al tuo corpo l'energia necessaria per fare tutto ciò che vuoi.

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