Pilates al muro: esercizi facili da fare anche a casa. Parla la

I benefici e i migliori esercizi di pilates al muro senza app ma con i consigli della trainer: ecco come allenarsi a casa anche per dimagrire in poco tempo.

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Fare Pilates a casa fa davvero bene?

Gisela Boschi - Pilates Trainer - Pilates Barre: Potete usare una sedia o fare gli esercizi al muro🤸‍♂️🦵👯‍♀️ *️⃣ CHAIR SQUAT + CALF RISE (pliè con relevè) x 10 ripetizioni *️⃣ ARABESQUE

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