Dieta, la regola del Piatto Sano: come comporre i pasti e associare i cibi

La nuova dieta è uno stile alimentare che compone i pasti secondo la regola del piatto sano: 50% verdure, 25% proteine e 25% proteine. Ecco come
Per dimagrire, più che una dieta con tutte le restrizioni e le difficoltà organizzative che comporta, oggi i nutrizionisti e dietologi preferiscono definire un piano nutrizionale bilanciato e sartoriale che educhi a uno stile di vita sano. Ma per cambiare rotta e vedere gli effetti anche sulla bilancia, occorre

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